Jazda na nartach – podstawowe techniki

techniki jazdy na nartachW czasie pozycji zjazdowej nie możemy utrzymywać żadnej wymuszonej czy sztywnej sylwetki – powinna ona być naturalna i luźna. Jeśli dopiero zaczynamy naszą naukę, to warto trzymać narty rozstawione na nieco większej szerokości niż biodra; później możemy już trzymać się takich zasad. Na początku jazdy uginamy lekko kolana i pochylamy się do przodu, dociążając nieco przód nart i rozpoczynając w taki sposób zjazd. Ręce powinny nam pomagać w utrzymywaniu równowagi i manewrowaniu nartami, ale zawsze należy trzymać je możliwie najbliżej boków ciała – nie wolno rozstawiać ich zbyt szeroko czy wręcz wymachiwać nimi na różne strony. Bardzo przydatne jest tu opanowanie techniki jazdy pługiem; jest ona pomocna nie tylko w czasie samej jazdy, ale również i podczas hamowania. Polega ona na ustawieniu nart pod kątem – rozstawiamy wówczas ich tyły i kierujemy ich dzioby ku sobie. Tak samo ustawiamy ugietę lekko kolana, utrzymując cały czas luźną postawę ciała; dzięki zbliżeniu do siebie dziobów nart następuje ich zatrzymanie.

technika jazdy na nartachKiedy już opanujemy tę technikę warto również poćwiczyć samo skręcanie na nartach. Jednym z najprostszych i najczęściej polecanych sposobów jest tutaj dotknięcie jednego z ugiętych kolan ręką i naciskanie, co powoduje skręcenie narty w określonym kierunku. Po opanowaniu wszystkich tych umiejętności będziemy mogli powoli odchodzić od techniki jazdy pługiem i skupić się na ustawianiu nart równolegle do siebie; pozwoli nam to jeździć skosem po stokach. Nauczenie się skrętu dostokowego jest konieczne do jazdy bez częstego zatrzymywania się i pozwala nam na płynne skręcanie pługiem. Przejechanie całego stoku na nartach ustawionych do siebie równolegle często jest jednym z największych wyzwań stojących przed narciarzami, szczególnie tymi początkującymi. W tym celu jadąc po stoku skosem należy oprzeć dłoń na kolanie górnej nogi i nacisnąć je w kierunku dołu stoku, w taki sposób zmieniając krawędź narty górnej z zewnętrznej na wewnętrzną. Zgodnie z wynikającym z tego działania ruchem, kierujemy się wówczas do linii spadku stoku. Nauka tej sztuki często nie jest prosta, i na pewno będzie od nas wymagać niemałej determinacji, ale efekty na pewno przyjdą po krótkim czasie ciężkiej pracy.

Powiązane artykuły

Nasz partner